Le pardon
- alexius71
- 18 juil.
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Dernière mise à jour : 28 juil.
L’étude (The Lancet Public Health, 2018, DOI: 10.1016/S2468-2667(18)30100-8) montre que le pardon réduit le stress et l’anxiété chez les enfants. Pardonner à quelqu’un ou à soi-même rend plus calme, car le cerveau envoie moins de „signaux de peur“. Cela aide à être plus heureux. Dans la méthode HARMO, l’auriculaire (« Ouvre-toi à la paix ») représente le pardon. Tu poses les questions : « Que veut l’amour ? Que veut la paix ? » et places tes mains sur ton ventre, comme une couverture chaude. Cela t’aide à lâcher prise, par exemple si tu es fâché contre un ami, et à respirer calmement. L’étude dit que le pardon allège ton cœur, et HARMO t’aide à trouver cette paix en t’ouvrant !
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