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L’étude (The Lancet Child & Adolescent Health, 2019, DOI: 10.1016/S2352-4642(19)30165-0) explique que les amis et les profs gentils aident les enfants à avoir moins peur. Être proche des autres rend plus heureux et calme, car le cerveau fabrique des „hormones de câlin“ (comme l’ocytocine). Cela aide environ 4 enfants sur 10 à être moins inquiets. Dans la méthode HARMO, le majeur (« Rends un secours ») représente l’aide aux autres ou à soi-même avec les questions : « Que fait l’amour ? Que fait l’aide ? » Tu tends ton majeur, (qui est le doigt le plus proche à l'autre) comme pour donner la main. C’est comme dans l’étude : aider, par exemple avec un sourire, te rend plus fort et réduit tes peurs. C’est simple et ça marche partout !

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