Vergebung

Die hinfügte Studie (The Lancet Public Health, 2018, DOI: 10.1016/S2468-2667(18)30100-8) zeigt, dass Vergebung Stress und Angst bei Kindern lindert. Wenn du jemandem oder dir selbst vergibst, fühlst du dich ruhiger, weil dein Gehirn weniger „Angst-Signale“ sendet. Das hilft, glücklicher zu sein. In der HARMO-Methode steht der Kleine Finger („Öffne dich dem Frieden“) für Vergebung. Du fragst: „Was will die Liebe? Was will der Frieden?“ und legst beide Hände auf den Bauch, wie eine warme Decke. Das hilft dir, loszulassen, z. B. wenn du sauer auf einen Freund bist, und ruhig zu atmen. Die Studie sagt, Vergebung macht dein Herz leichter, und HARMO hilft dir, diesen Frieden zu finden, indem du dich öffnest!

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